Każdy chce się cieszyć pięknymi, a więc i gęstymi włosami. Niestety, czasami kosmyki nadmiernie wypadają bądź też rosną zbyt wolno. Nie pozwala to na osiągnięcie satysfakcjonującej ich długości. Dobrze byłoby zatem dowiedzieć się, jakie witaminy na włosy można zastosować, aby poprawić ich kondycję. Warto byłoby także mieć świadomość tego, co powinno skłonić do rozpoczęcia suplementacji.
Kiedy warto pomyśleć o rozpoczęciu suplementacji?
Warto zdawać sobie sprawę nie tylko z tego, jakie witaminy na włosy zastosować, ale i z tego, kiedy warto pomyśleć o ich przyjmowaniu. Okazuje się, że wskazań do rozpoczęcia suplementacji może być co najmniej kilka. Najczęściej zaczyna się łykać witaminy wówczas, gdy pojawia się problem związany z nadmierną utratą kosmyków. Wiele osób zaczyna je także stosować, gdy włosy rosną zbyt wolno. Okazuje się jednak, że w niektórych sytuacjach, witaminy warto łykać także profilaktycznie, aby uniknąć nadmiernej utraty włosów. Suplementację można rozważyć na przykład po trwającej długo infekcji. Dobrym pomysłem może okazać się także przyjmowanie witamin na przełomie lata i jesieni oraz na przełomie zimy i wiosny. Jeżeli ma się jakiekolwiek wątpliwości co do zażywania witamin na włosy, zawsze można skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. W niektórych przypadkach konieczne może okazać się wykonanie badań laboratoryjnych.
Jakie witaminy na włosy będą godne uwagi?
W drogeriach, a także w aptekach dostępnych jest mnóstwo preparatów witaminowych dedykowanych osobom chcącym posiadać piękne i gęste włosy. Które z nich są jednak najbardziej godne uwagi? Otóż okazuje się, że na włosy pozytywny wpływ mogą mieć przede wszystkim:
- witaminy z grupy B – mowa tu przede wszystkim o witaminie B7, określanej mianem biotyny, ale także o witaminach B12 czy B2; witaminy z grupy B wzmacniają cebulki włosowe, czyniąc je mniej podatnymi na wypadanie; pomagają także zadbać o dobry stan skóry głowy
- witamina E – jest silnym antyoksydantem, zwalcza szkodliwe wolne rodniki, które mogą przyczyniać się do nadmiernego wypadania włosów
- witamina D – niedobór witaminy słońca bardzo często prowadzi do pogorszenia odporności całego organizmu, a także i do utraty kosmyków
- witamina C – gdy brakuje jej w organizmie, upośledzeniu ulega jego odporność; włosy stają się matowe, szorstkie i podatne na wypadanie
- witamina A – jest niezbędna dla zachowania włosów w dobrej kondycji; nie tylko zapobiega ich wypadaniu, ale również dodaje im zdrowego blasku
Oprócz witamin, w zwalczaniu problemu wypadania włosów pomóc mogą także składniki mineralne. Mowa tu przede wszystkim o krzemie, magnezie, cynku czy selenie. Wydaje się zatem, że o ich suplementacji także warto pomyśleć, jeśli istnieją ku niej podstawy.
W jakiej formie przyjmować witaminy i kiedy spodziewać się efektów?
Wiele osób zastanawia się nie tylko nad tym, jakie witaminy na włosy przyjmować, ale również i nad tym, jaka powinna być ich forma. Na to pytanie nie ma jednak prostej i jednoznacznej odpowiedzi. Wiele zależy bowiem od preferencji konkretnej osoby. Niektórym najbardziej odpowiadać będą preparaty w formie wygodnych do połknięcia kapsułek lub tabletek. Inni nienawidzą ich jednak połykać, dlatego mogą zainteresować się preparatami do rozpuszczania w wodzie. Mogą być to suplementy witaminowe w formie pastylek do rozpuszczania, a także w formie proszku. Sporą popularnością cieszą się także witaminowe żelki. Bez względu na wybraną formę preparatu, efekty jego stosowania nie pojawią się natychmiast. Zazwyczaj, pierwsze efekty suplementacji widać po dwóch, trzech tygodniach systematycznego ich przyjmowania.
