Zdrowe odżywianie

Dekoracja pobudza wyobraźnie Dziecko nie jest zainteresowane obiadem nie tylko ze względu na smak obiadu, ale również na sposób jego podania. Groszek ułożony w kształt bohatera ulubionej kreskówki to sposób na dostarczenie witaminy B. Kształt należy dostosować do nastroju dziecka. Uśmiech z pokrojonej marchewki może sprawić, że nastrój dziecka zmieni się diametralnie. Inną koncepcją jest […]

  Jeśli zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę lub też borykasz się z tą chorobą od wielu lat i masz problem z jej kontrolowaniem to świetnie trafiłeś! W tym artykule przedstawiamy informacje, które dotyczą jak prawidłowo i skutecznie kontrolować cukrzycę. Tutaj znajdziesz też odpowiedź na pytania odnośnie tego, co można jeść przy cukrzycy i jak jej zapobiegać. […]

Kolor tego produktu nie jest przypadkowy. Miód to prawdziwe złoto dla naszej diety. Nie tylko jest zdrowy ale wzbogaca smak potraw i napojów. Przecież nie zawsze gorzki lek najlepiej leczy. Miód – wartość dla diety Miód to tak na prawdę wielocukier, produkowany przez pszczoły z pyłków kwiatowych. Jedna łyżka miodu to około 50 kilo kalorii. […]

Popularne mity żywieniowe W dzisiejszych czasach, niesamowicie modnym stało się zdrowe życie i wyrabianie sobie dobrych nawyków żywieniowych. Niestety jednak, duża popularyzacja tego trybu życia, przyczyniła się również to powstania i rozpowszechnienia w sieci dużej ilości mitów oraz błędnych przekonań. Aby nie wpędzać się w bezpodstawną pułapkę rygoru żywieniowego, warto zaczerpnąć wiedzy w tym zakresie, […]

Czy warto stosować błonnik witalny?   Błonnik jako naturalny składnik owoców i warzyw w dość łatwy sposób dostarczyć można tradycyjną metodą, czyli zbilansowaną dietą. Zdarza się jednak, że spożywane potrawy nie dostarczają wystarczającej ilości tego składniku, co może mieć negatywne skutki. Warto wtedy skorzystać z błonnika witalnego.   Zalety stosowania błonnika witalnego Niewątpliwą zaletą takiego […]

Żywienie dla osób z celiakią   Celiakia, czyli choroba, która charakteryzuje się nietolerancją glutenu przez osoby dotknięte tym schorzeniem, może stanowić niemały problem. Wymagane jest wtedy całkowite wyeliminowanie z diety wszelkich produktów zawierających gluten. Sposób żywienia osób z celiakią jest więc odmienny i warto dowiedzieć się o nim nieco więcej.   Czego unikać na diecie […]

Żywienie noworodka w pierwszych miesiącach jest niezwykle często powodem wątpliwości, zwłaszcza wtedy, gdy ma się pierwsze dziecko, wiele rzeczy może budzić szereg pytań.  Jak karmić noworodka oraz ile razy w ciągu dnia?  Prostą zasadą, którą należy przyjąć jest, by karmić dziecko mlekiem matki na żądanie, czyli za każdym razem, kiedy ono potrzebuje. W przypadku, kiedy […]

Wiele się mówi o dostarczaniu witaminy C, zwłaszcza w okresach obniżonej odporności. Telewizja torpeduje nas przez okrągły rok reklamami suplementów, zawierających witaminę C. Wielu ludzi może uważać, że powlekana tabletka to jedyna forma w jakiej można spożywać te witaminę. Jak wiele dobroczynnych substancji, koniecznych nam do życia tak samo witamina C zawsze występowała w naturze. […]

Kobieta, która jest w ciąży powinna zwrócić baczną uwagę na odżywianie, tak by przyswajać jedynie te składniki, które będą dobre dla niej samej, jak też dla nowego życia, które powstaje właśnie w jej łonie. Warto mieć świadomość, jak powinna wyglądać dieta, która będzie właściwa w tym specjalnym czasie.  Jakie są najważniejsze zasady diety w trakcie ciąży?  […]

Wśród popularnych sposobów odchudzania znana jest metoda JM, czyli Jedz Mniej. Oczywiście jest to tylko, żart a nie poważna metoda dietetyczna, ale jest ona bardzo prawdziwa. Pojawia się tylko pytanie co to oznacza jeść mniej. Ile jedzenia powinno nam wystarczyć na dzień. Trzy posiłki, cztery, słyszy się, że najlepsze będzie pięć posiłków dziennie. Takie odmierzanie […]